Odpoczynek wcale nie musi być nudny, wręcz przeciwnie może być nadzwyczaj aktywny i przyjemny. Każdy człowiek, odpoczynek powinien sam sobie dopasować. W zależności od tego kim jest, mężczyzną czy kobietą, jaki zawód wykonuje, ile waży, ile ma lat. Wszystko ma znaczenie. Musimy także dopasować go do własnych przyjemności, nie możemy zmuszać się do tego czego lubić nie robimy, wtedy nie będziemy tego raczej nazywać odpoczynkiem..:)
Dzięki aktywnemu spędzaniu czasu- aktywnemu odpoczywaniu zadbamy również o swoje ciało. Do tego jakaś mniej tucząca dieta i efekty widoczne gołym okiem, czyli dla nie jednej nastoletniej dziewczyny radość, radość i jeszcze radość.
Podsumowując jazda na rolkach z przyjaciółmi w ciepły dzień,czy wypad na najbliższy stok zimą, nie dość, że dzień pełen wspomnień to ogrom straconych kalorii i dobrej zabawy. Czego nie daje nam dzień przed komputerem czy telewizją,który niezauważalnie przeminął.
Przykładowe sposoby na spędzenie aktywnie czasu:
- jazda na rolkach
- jazda na rowerze
- gra w piłkę nożna, ręczą, siatkówkę, koszykówkę,
- gra w tennis
- wypad na basen
- przejażdżka po mieście
- spacer po okolicy
- biegi
- gra w badbingtona
- jazda na łyżwach
- narty,
- sporty wodne takie jak np. : snorkeling ,kajakarstwo, nurkowanie, surfing,żeglarstwo
- taniec
- gimnastyka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz